茶禪，是一種揉合了品茶與禪修的文化實踐，強調在飲茶過程中的冥想和內觀覺知，以達到身心放鬆、平靜、療癒的境界。 喝茶不僅為解渴,更通過品茶讓心靈獲得以片刻的寧靜, 靜坐一杯茶，更是一種在忙碌生活節奏中尋找內在平靜與自在的生活態度。 茶與禪修的結合，賦予品茶更深層的意義: 茶提供了獨特的精神慰藉，有助維持禪修時的清醒狀態。通過禪修，不僅豐富了茶文化的內涵，也為追求精神寧靜的人們開闢一條新路徑。 《茶休 ~ 茶賞觀自在, 休聚感悠然》 茶休的過程匯聚了泡茶、呼吸練習以及與內心對話的元素, 讓人們體驗如何讓心靈釋放，是一種簡單而純粹的生活哲學，也是對自己的呵護與尊重。 從每次的茶休中，我們學習放慢步伐，感受茶的禪意和帶來的和諧感；享受到茶的香氣和味道，學會了如何在日常生活中找到平靜， 取得平衡。 茶若泡開，香氣自來， 人若放開 ，一生自在。 <大愚元勝>

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課程內容

[ 茶藝，約30分鐘 ]

我們將以蓋碗細心沖泡茶湯，為客人帶來品茗的雅趣。 

在細細品賞茶湯的同時，悠然探索茶文化的深遠意境， 

並分享六大茶類的故事，讓茶香伴隨知識流轉，帶來溫暖與共鳴。

[ 茶禪(休)，約60分鐘 ]

與大家分享茶禪（休）的過程，引導身心進入平和的狀態， 透過簡單的舒展運動，讓身體舒展，感受放鬆的流動。

接著，邀請客人細細欣賞茶葉的姿態，觀察茶湯的色澤，靜心泡茶， 透過腹式呼吸法調息，讓心緒隨著茶香安定下來。

靜心品味第一泡茶，感受茶湯在口中的變化與回甘， 再細細沖泡第二泡，讓風味層層展現。

等待茶湯時，將分享文章，如慈心禪或放下的智慧，讓茶與思想交織， 再邀請客人擁抱自己，進行溫柔的自我對話， 在這一刻，讓心靈沉澱，讓茶意溫潤心田。

最後，再次靜心品茶，並與彼此分享體驗與感受， 讓這份寧靜與感悟，伴隨我們走向更深的內在和諧。

班別教材/作業

課程作品/介紹圖像

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